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Stress ist aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken. Daum leidet deutschlandweit etwa jeder 2. daran. Ein Ende des Dauerstresses ist nicht in Sicht. Im Gegenteil. Je erfolgreicher jemand ist bzw. sein will, desto mehr Stress ist die Person ausgesetzt. Und dabei wird uns immer mehr abverlangt. Karriere, Freizeit und Familie, Leistungsdruck, Zeitmangel, ständige Erreichbarkeit- das alles ist meist sehr stressig und hat negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden. Folglich sind wir dauergestresst. Ist Stress immer schlecht? Ursprünglich ist Stress eine wichtige Lebensbedingung. Bei Bedrohungen setzt sie den Körper in Handlungs- und Alarmbereitschaft. Stresshormone werden ausgeschüttet. Es weiten sich die Bronchien, die Herzfrequenz steigt und der Blutdruck erhöht sich. Dazu werden Muskeln und Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgt. Alles führt dazu, dass sich die Leistungsfähigkeit steigert. So kann die Flucht oder ein Kampf folgen. Jedoch müssen wir heute nicht mehr vor etwas davonlaufen. Oft wird der Stress damit nicht abgebaut. Bleiben die Stresshormone hoch, kommt es zu Disstress (also Negativstress). Er schadet Körper und Seele. Doch um den Stress abzubauen, gibt es verschiedene Wege. Magnesium und B- Vitamine gegen Stress: Stress kann körperlich und gedanklich abgebaut werden. Für den gedanklichen Abbau ist die Sichtweise auf eine Situation wichtig. So sollte eine Person ihre Fähigkeiten kennen und lösungsorientiert denken. Der Körper kann hingegen mit einem Anti-Stress-Mineral unterstützt werden. Das ist etwa Magnesium. Es steuert die Freisetzung der Stresshormone. Damit ist es heutzutage kaum umgänglich. Außerdem wirken B- Vitamine gegen Stress. Vitamin B trägt zu einer regulären Funktion des Nervensystems bei. Genauso verbessert es den Stoffwechsel. Eine richtige Versorgung mit B-Vitaminen und Magnesium ist darum für den Stressabbau wichtig. Unsere Empfehlung gegen Stress: In stressreichen Zeiten raten wir 1 pro Tag zu Diasporal® DEPOT Muskeln + Nerven. Inhalt dieses Nahrungsergänzungsmittels ist ein stark dosiertes 2-Phasen-Magnesium und ein Vitamin B-Komplex. Letzteres ist bestehend aus den Vitaminen B1, B2, B6 und B12. Die Wirkstoffe werden über längere Zeit freigesetzt. Damit entsteht eine lang anhaltende Versorgung. Magnesium- und Vitamin B -Mangel: Was geschieht? Magnesium ist ein essenzieller Nährstoff. Er kann nicht vom Körper selber gebildet werden. Trotzdem ist er an über 600 Vorgängen im Menschen beteiligt. Bei Nervosität sowie Anspannung benötigt der Körper den Stoff umso dringender. Denn nur mit Magnesium können die Muskeln unterstützt werden. Auch das Zusammenwirken von Muskeln und Nerven ist nur mit ihm problemlos möglich. Die B- Vitamine gegen Stress stabilisieren hingegen die Nerven. Auch sie bildet der menschliche Körper nicht selber und sie müssen zugeführt werden. Zudem kann der Körper die meisten Vitamine nicht speichern. Darum ist ein regelmäßiges Einnehmen unerlässlich. Mit den B-Vitaminen werden einige Stoffwechselprozesse ermöglicht und es wird zelluläre Energie gewonnen. Des Weiteren bauen die Vitamine Nerven auf und regenerieren sie. Bei Stress wird daher besonders viel von ihnen benötigt. Eine zu geringe Versorgung mit Vitamin-B und Magnesium kann den Stress erhöhen. Das führt nicht selten zu Müdigkeit, einer geringen Gedächtnisleistung, mehr Erschöpfung und zur Nervosität. Es kann ebenso zu einer Konzentrationsschwäche, Unruhe, Schlafproblemen kommen. Auch sind körperliche Schmerzen im Schulterbereich und Nacken eine mögliche Folge. |
